发酵乳和苹果能搭配一起吃吗？

发酵乳和苹果可以搭配一起吃，因为它们都有益于人体健康。

首先，发酵乳含有益生菌，可以帮助维护肠道菌群的平衡，增强免疫力，促进营养物质的吸收。而苹果富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，降低胆固醇，预防便秘和疾病。

其次，发酵乳和苹果都含有丰富的抗氧化物质，可以帮助减缓衰老和预防慢性疾病。发酵乳中的乳酸菌和苹果中的多酚类化合物都具有抗氧化作用，可以减少自由基对身体的损害。

因此，发酵乳和苹果可以搭配一起食用，既可以增加营养摄入，又可以促进健康。但需要注意的是，如果有乳糖不耐症或者苹果过敏等情况，应避免食用。