多吃什么能增加排便次数？？
提问时间:2024-12-19 06:55:44多吃高纤维食物可以增加排便次数。原因是高纤维食物可以增加肠道内的体积和重量，刺激肠道蠕动，促进食物在肠道中的运动和排泄。此外，高纤维食物可以吸收水分，增加肠道内的水分含量，使粪便变得柔软，易于排泄。常见的高纤维食物包括水果、蔬菜、全麦面包、谷物、豆类等。
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