为什么坚果夏季要少吃？？

坚果夏季要少吃的原因如下：

1.坚果容易发霉：夏季气温高，湿度大，坚果容易受潮发霉，食用后容易引起食物中毒等疾病。

2.坚果易过敏：夏季是过敏高发季节，坚果中的蛋白质容易引起过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。

3.坚果热量高：坚果中含有丰富的脂肪和热量，夏季气温高，人体新陈代谢加快，容易导致身体热量过高，增加心脏负担。

4.坚果易助长湿气：夏季气候潮湿，坚果中的油脂容易助长湿气，引起身体不适，如口干口渴、腹泻等。

因此，在夏季应该适量食用坚果，不要过量，以免对身体造成不良影响。同时，存放坚果时要注意防潮，避免发霉。