抽烟的人应该多吃什么食物？？

抽烟的人应该多吃以下食物：

1. 富含维生素C的食物：维生素C可以帮助减少烟草对身体的损害，因为它可以减少自由基的数量。建议多吃柑橘类水果、草莓、番茄等富含维生素C的食物。

2. 富含维生素E的食物：维生素E也是一种抗氧化剂，可以帮助减少自由基的数量。建议多吃坚果、鳕鱼、鸡蛋等富含维生素E的食物。

3. 富含叶酸的食物：研究表明，抽烟会降低人体内的叶酸水平。因此，建议多吃富含叶酸的食物，如菠菜、豆类、鸡肝等。

4. 富含钙的食物：抽烟会使人体内的钙流失加速，因此建议多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海产品等。

总之，抽烟会对身体造成很多负面影响，而多吃富含抗氧化剂、叶酸和钙的食物可以帮助减轻这些影响。