中学生能吃维生素b吗？

中学生可以吃维生素B，但需要注意以下几点原因：

1. 维生素B是一种水溶性维生素，摄入过量会被排出体外，不会在体内积累。因此，中学生可以适量摄入维生素B。

2. 维生素B对中学生的身体发育和健康有益，可以促进新陈代谢、增强免疫力、维持神经系统健康等。

3. 维生素B可以通过食物摄入，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、谷类等。如果中学生的饮食中缺乏这些食物，可以考虑适量补充维生素B。

4. 但是，中学生不应该过量摄入维生素B，因为过量摄入可能会引起一些不良反应，如头痛、恶心、皮肤刺痒等。因此，建议中学生在补充维生素B时，应该按照医生或营养师的建议进行。