吃李子对人体有什么好处？？

吃李子对人体有以下好处：

1. 促进消化：李子富含纤维素和天然果胶，可以促进肠胃蠕动，增加肠道蠕动，促进消化，缓解便秘。

2. 降低血糖：李子含有丰富的抗氧化物质，可以降低血糖，预防糖尿病。

3. 改善血液循环：李子中的钾元素可以帮助调节心脏节律，促进血液循环，降低血压。

4. 抗氧化：李子中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，保护细胞免受氧化损伤。

5. 保护肝脏：李子中的多酚类物质可以保护肝脏，减轻肝脏负担，预防肝炎和肝硬化等疾病。

总之，李子是一种营养丰富、健康的水果，适量食用可以带来多种好处。