用粳米煮粥有什么营养呢？？

用粳米煮粥有以下营养：

1. 碳水化合物：粳米是一种高碳水化合物的食物，煮粥后可以提供丰富的能量，为身体提供所需的热量。

2. 蛋白质：粳米中含有一定量的蛋白质，虽然不如肉类等动物性食品含量高，但对于素食者来说，煮粥后也是一种重要的蛋白质来源。

3. 矿物质：粳米中含有丰富的矿物质，如钾、镁、磷等，这些矿物质对于人体的生长发育、骨骼健康、神经系统和心脏等方面都有重要作用。

4. 维生素：粳米中含有多种维生素，如维生素B1、B2、E等，这些维生素对于人体的新陈代谢、免疫力和神经系统等方面都有重要作用。

总之，用粳米煮粥是一种简单易行、营养丰富的食物，适合各个年龄段的人食用。