老年人吃草鱼有哪些好处？？

老年人吃草鱼有以下好处：

1. 保护心脏：草鱼富含不饱和脂肪酸，能够降低血脂和胆固醇，减少心脑血管疾病的发生。

2. 补充营养：草鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够满足老年人身体的营养需求。

3. 增强免疫力：草鱼中含有丰富的锌、硒等微量元素，能够增强老年人的免疫力，预防感染和疾病的发生。

4. 促进消化：草鱼中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够促进老年人的消化吸收，预防便秘等消化系统问题。

5. 保护视力：草鱼中含有丰富的DHA和EPA等脂肪酸，能够保护老年人的视力，预防眼部疾病的发生。

总之，草鱼是一种营养丰富、健康美味的食品，老年人适量食用能够带来多种好处。