每天步行有助于延长寿命吗？？

是的，每天步行有助于延长寿命。

原因如下：

1. 增强心肺功能：步行可以增强心肺功能，提高身体代谢水平，帮助身体更好地吸收营养，增强免疫力。

2. 降低患病风险：步行可以降低患病风险，如心脏病、中风、糖尿病、癌症等。

3. 减轻压力：步行可以减轻压力，缓解焦虑和抑郁症状，提高心理健康水平。

4. 促进健康体重：步行可以促进健康体重，减少肥胖风险，预防相关疾病。

5. 延缓衰老：步行可以延缓衰老，保持身体健康，提高生命质量。

因此，每天步行有助于延长寿命，建议每天步行30分钟以上。