菠菜里面含铁元素吗？？
提问时间:2024-12-11 01:37:44是的，菠菜含有铁元素。铁是人体必需的营养元素之一，它在人体中参与血红蛋白和肌红蛋白的合成，以及细胞呼吸和免疫系统的正常运作。菠菜是一种富含铁元素的蔬菜，每100克菠菜中含有2.7毫克的铁元素。此外，菠菜还富含维生素C、叶酸和其他营养素，有助于提高铁的吸收率。因此，菠菜是一种很好的补充铁元素的食物。
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