补充什么可以让头发乌黑亮丽？？

1. 饮食均衡：头发的健康与饮食有很大关系，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质可以促进头发生长和保持乌黑亮丽。

2. 多喝水：保持足够的水分摄入可以使头发更加柔软、有光泽。

3. 使用天然洗发水：选择不含硅油、SLS等有害成分的天然洗发水，可以减少对头发的损伤，保持头发健康。

4. 定期护理：使用护发素、发膜等产品可以滋养头发，保持头发柔软、有光泽。

5. 避免过度烫染：过度烫染会导致头发受损，失去光泽，因此要尽量避免过度烫染。

原因：饮食均衡、多喝水、使用天然洗发水、定期护理和避免过度烫染等措施可以保持头发健康，滋养头发，促进头发生长和保持乌黑亮丽。