益生菌如何预防或改善腹泻呢？

益生菌可以预防或改善腹泻的原因是因为它们可以帮助恢复肠道菌群平衡。腹泻通常是由于肠道菌群失衡引起的，例如细菌感染、食物中毒或抗生素使用等。这些因素会破坏肠道中有益菌的数量和种类，导致有害菌过度生长，从而引起腹泻。

益生菌可以通过以下方式预防或改善腹泻：

1. 促进肠道菌群平衡：益生菌可以帮助恢复肠道中有益菌的数量和种类，从而促进肠道菌群平衡。

2. 改善肠道黏膜屏障：益生菌可以增强肠道黏膜屏障的功能，从而减少有害菌的侵入和肠道炎症的发生。

3. 提高免疫力：益生菌可以促进免疫系统的功能，增强身体对病原菌的抵抗力，从而预防腹泻的发生。

总之，益生菌可以通过促进肠道菌群平衡、改善肠道黏膜屏障和提高免疫力等多种方式预防或改善腹泻。