吃南瓜籽能补钙吗？？
提问时间:2024-12-10 01:25:04吃南瓜籽可以补钙，但是南瓜籽中的钙含量相对较低，且钙的吸收率也不高。因此，单纯依靠南瓜籽来补钙是不太可行的。此外，南瓜籽中含有丰富的锌、镁、铁等矿物质，也有助于维持骨骼健康。但是，南瓜籽中也含有一定量的草酸，会影响钙的吸收，因此需要适量食用。总的来说，南瓜籽可以作为补充钙和矿物质的辅助食品，但不能完全依靠它来补充身体所需的钙和矿物质。
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