吃腐竹可以补钙吗？？
提问时间:2024-12-09 14:23:44吃腐竹可以补钙。
原因如下：
1. 腐竹是豆制品，富含植物性钙。每100克腐竹含钙约为400毫克，比牛奶中的钙含量还高。
2. 腐竹中的钙是易于吸收的有机钙，人体可以更好地吸收利用。
3. 腐竹还含有丰富的蛋白质和其他营养素，能够促进钙的吸收和利用。
4. 与动物性食品相比，腐竹不含胆固醇和饱和脂肪酸，有益于心血管健康。
因此，适量食用腐竹可以补充钙质，有益于骨骼健康。
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