什么是阴虚怎么补？

阴虚是中医术语，指身体内阴气不足，阴阳失衡，表现为口干、咽干、头晕、耳鸣、失眠、心烦、口渴、便秘、月经不调等症状。阴虚的原因有多种，包括长期精神紧张、过度劳累、饮食不当、长期吸烟喝酒、药物滥用等。

补阴的方法包括中药调理、饮食调节、生活习惯改善等。具体方法如下：

1.中药调理：常用中药有枸杞、玄参、天冬、百合、麦冬等，可在中医师的指导下进行调理。

2.饮食调节：多吃一些滋阴润燥的食物，如绿豆、芝麻、黑木耳、蜂蜜、牛奶、豆腐等，少吃辛辣刺激性食物。

3.生活习惯改善：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，保持心情愉悦。

总之，阴虚是一种常见的中医病症，需要进行综合调理，才能达到良好的效果。