老年人可以多吃肉吗？？

老年人可以适量多吃肉，但需要注意以下几点原因：

1. 蛋白质需求量增加：老年人的身体组织逐渐退化，肌肉量减少，需要更多的蛋白质来维持身体机能，肉类是优质蛋白质的来源之一。

2. 钙质摄入不足：老年人骨密度下降，容易出现骨质疏松，肉类中含有丰富的钙质，可以帮助老年人补充钙质。

3. 铁质摄入不足：老年人容易出现贫血，肉类中含有丰富的铁质，可以帮助老年人补充铁质。

4. 消化吸收能力下降：老年人的消化吸收能力下降，需要选择易消化的肉类，如鸡肉、鱼肉等。

5. 控制摄入量：老年人的代谢率下降，容易出现肥胖，需要注意控制肉类的摄入量，避免过量摄入导致肥胖和其他健康问题。