换季了鼻炎该怎么预防？

换季时，鼻炎的预防措施包括：

1.保持室内空气清新，定期通风换气，避免尘埃、花粉等过敏原进入室内。

2.注意个人卫生，勤洗手，避免手部接触口鼻，减少病毒和细菌的传播。

3.避免过度疲劳和精神紧张，保持充足的睡眠和良好的心态。

4.饮食上应注意多吃新鲜蔬菜水果，避免食用刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡、酒等。

5.保持适当的运动量，增强身体免疫力，减少疾病的发生。

鼻炎是由过敏原、病毒、细菌等引起的鼻部炎症，易在换季时发生。换季时气温变化大，空气湿度和质量也会发生变化，这些因素都会影响人体免疫系统的正常功能，导致鼻炎的发生。因此，预防鼻炎需要从多个方面入手，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，才能有效预防鼻炎的发生。