什么运动适合空腹下运动呢？？

空腹下运动适合低强度的有氧运动，例如慢跑、快走、瑜伽等。

原因如下：

1. 脂肪燃烧效果更好：空腹状态下，身体内的糖原储备已经用完，身体开始分解脂肪来提供能量。因此，进行低强度的有氧运动，能够更有效地促进脂肪燃烧。

2. 提高代谢率：空腹运动可以提高身体的代谢率，使身体在运动后继续燃烧脂肪，从而达到减脂的效果。

3. 促进血糖调节：空腹运动可以促进血糖的调节，有助于预防糖尿病等代谢性疾病。

需要注意的是，空腹运动的时间不宜过长，以免出现低血糖等不适症状。在进行空腹运动前，应该先进行适量的热身运动，保护身体。同时，对于身体状况不佳的人群，如有心血管疾病、低血压等，应该避免空腹运动。