乌鸡里的营养物质有哪些呢？？

乌鸡含有丰富的蛋白质、维生素B群、铁、锌、硒等营养物质。

1. 蛋白质：乌鸡是一种高蛋白质的食品，每100克乌鸡肉中含有约21克蛋白质，有助于维持身体的生长和修复。

2. 维生素B群：乌鸡肉中富含维生素B群，包括维生素B1、B2、B6、B12等，这些维生素有助于促进新陈代谢和维持神经系统的健康。

3. 铁：乌鸡肉中含有丰富的铁，每100克乌鸡肉中含有约2.3毫克铁，有助于预防贫血和提高免疫力。

4. 锌：乌鸡肉中含有适量的锌，每100克乌鸡肉中含有约1.1毫克锌，有助于促进免疫系统的功能和维持健康的皮肤。

5. 硒：乌鸡肉中含有丰富的硒，每100克乌鸡肉中含有约15微克硒，有助于预防心血管疾病和癌症。

综上所述，乌鸡肉是一种营养丰富的食品，含有多种重要的营养物质，有助于维持身体的健康和预防疾病。