如何补充每日所需的碳水化合物？？

补充每日所需的碳水化合物可以通过以下几种方式：

1. 食用含有碳水化合物的食物，如全麦面包、米饭、土豆、玉米、水果等。

2. 增加碳水化合物的摄入量，如添加糖或蜂蜜到饮料或食物中。

3. 食用能提供快速能量的碳水化合物，如能量饮料或能量棒。

原因：

碳水化合物是身体所需的主要能量来源之一，它们提供了身体所需的能量，使我们能够进行日常活动和运动。如果我们不摄入足够的碳水化合物，身体会开始分解蛋白质和脂肪来提供能量，这可能会导致肌肉损失和其他健康问题。因此，为了维持身体的正常功能和健康，我们需要摄入足够的碳水化合物。