苦瓜对人体有什么益处？？

苦瓜对人体有以下益处：

1. 降低血糖：苦瓜含有一种叫做“苦瓜素”的物质，能够降低血糖水平，对于糖尿病患者有很好的帮助。

2. 改善消化：苦瓜中含有丰富的纤维素和维生素C，能够促进肠胃蠕动，改善消化功能，缓解便秘。

3. 保护肝脏：苦瓜中含有多种抗氧化物质，能够保护肝脏免受自由基的损伤，减轻肝脏负担。

4. 提高免疫力：苦瓜中含有多种维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

5. 减肥瘦身：苦瓜中含有极低的热量和脂肪，同时含有丰富的纤维素和维生素C，能够促进身体新陈代谢，减少脂肪堆积，有助于减肥瘦身。

总之，苦瓜是一种非常健康的蔬菜，对于人体健康有很多益处。但是，由于苦瓜的味道比较苦涩，不适合所有人食用，尤其是胃肠功能不好的人应该慎食。