腕管综合征平时怎么保养？

腕管综合征是一种常见的手部疾病，主要是由于手腕周围的神经受到压迫或损伤引起的。以下是一些保养方法：

1. 保持正确的手部姿势：长时间使用电脑或其他手持设备时，应保持手腕与手臂成一直线，避免过度弯曲或伸展手腕。

2. 经常进行手部伸展运动：每隔一段时间，进行手部伸展运动，可以有效缓解手部压力和疲劳感。

3. 避免长时间重复性手部动作：长时间重复性手部动作容易引起手部疲劳和损伤，应尽量避免或减少这种动作。

4. 使用手腕支撑器：手腕支撑器可以帮助稳定手腕，减少手部压力和疲劳感。

以上保养方法的原因是，正确的手部姿势和手部伸展运动可以缓解手部压力和疲劳感，避免长时间重复性手部动作可以减少手部损伤的风险，使用手腕支撑器可以稳定手腕，减少手部压力和疲劳感。这些方法可以有效预防和缓解腕管综合征的症状。