颈椎病引起胳膊痛怎么锻炼？

颈椎病引起胳膊痛的原因是因为颈椎受损或压迫了神经根，导致神经传递受阻或受损，从而引起胳膊疼痛、麻木等症状。

针对颈椎病引起的胳膊疼痛，可以进行以下锻炼：

1. 轻柔颈部伸展：坐在椅子上，双手放在腿上，慢慢将头向左转，同时用左手轻轻地拉住右侧头部，保持5-10秒钟，然后慢慢转向右侧，重复进行。

2. 肩部放松：坐在椅子上，双手放在腿上，将肩膀向上提，然后放松，再将肩膀向后拉，保持5-10秒钟，然后放松，重复进行。

3. 手臂伸展：双手向上伸展，尽可能地向上伸展，然后放松，重复进行。

4. 手臂旋转：将双手放在肩膀上，然后慢慢旋转手臂，保持5-10秒钟，然后反向旋转，重复进行。

需要注意的是，锻炼时要遵循逐渐加强的原则，不要过度用力，以免加重病情。如果疼痛加重或出现其他不适，应及时就医。