想要对血管好要吃什么？？

想要对血管好要吃以下食物：

1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素C、叶酸、钾和纤维素等营养素，有助于降低血压和胆固醇，保护血管健康。

2. 鱼类：富含omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼和鲑鱼等，可以降低血脂和血压，减少血管炎症和血栓形成的风险。

3. 坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质、纤维素和抗氧化剂等营养素，有助于降低胆固醇和减少血管炎症。

4. 全谷物：全谷物富含纤维素、维生素和矿物质等营养素，有助于降低血压和胆固醇，保护血管健康。

以上食物对血管好的原因是它们富含营养素和抗氧化剂，可以降低胆固醇和血压，减少血管炎症和血栓形成的风险，从而保护血管健康。