菜花具有的营养高吗？

菜花是一种营养丰富的蔬菜，具有以下营养价值：

1. 维生素C：菜花含有丰富的维生素C，每100克菜花中含有约70毫克的维生素C，能够帮助增强免疫力，促进铁的吸收和利用。

2. 膳食纤维：菜花是一种富含膳食纤维的蔬菜，每100克菜花中含有2.5克左右的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

3. 矿物质：菜花含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁等，有助于维持身体正常的生理功能。

4. 抗氧化物质：菜花中含有一些抗氧化物质，如硫化物等，能够帮助减少自由基的产生，预防氧化损伤。

综上所述，菜花具有的营养非常高，有助于维持身体健康。