西兰花里面有哪些营养成份？？

西兰花是一种营养丰富的蔬菜，其中包含以下营养成分：

1. 维生素C：西兰花含有丰富的维生素C，是人体必需的一种抗氧化物质。它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合和抵抗自由基的损害。

2. 叶酸：西兰花富含叶酸，这是一种重要的维生素B群成分，有助于预防胎儿神经管缺陷和其他出生缺陷。

3. 膳食纤维：西兰花含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康、降低胆固醇和控制血糖。

4. 维生素K：西兰花富含维生素K，这是一种有助于骨骼健康的维生素。

5. 硒：西兰花是一种富含硒的蔬菜，这是一种重要的抗氧化剂，有助于预防癌症和心血管疾病。

总之，西兰花是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进健康和预防疾病。