人体每天都应当摄入多少克铁呢？？
提问时间:2024-11-05 11:42:49人体每天应当摄入约18毫克的铁。这是因为铁是人体必需的微量元素之一，它在体内发挥着多种重要的生理功能。其中最重要的功能是参与血红蛋白和肌红蛋白的合成，这两种蛋白质是血液和肌肉中的主要载氧分子。铁还参与细胞呼吸过程中的电子传递，以及维持免疫系统的正常功能。如果摄入的铁不足，就会导致贫血、疲劳、免疫力下降等健康问题。因此，保证每天摄入足够的铁对于维持身体健康非常重要。
相关问题
最新回答
精彩回答
