添加糖类会危害健康吗？？

添加过多的糖类会危害健康。以下是原因：

1. 导致肥胖：糖类是高热量的食物，过多摄入会导致能量摄入过剩，从而导致肥胖。

2. 增加糖尿病风险：过多摄入糖类会导致血糖水平升高，长期如此会增加患糖尿病的风险。

3. 损害牙齿：过多的糖类会刺激口腔中的细菌生长，从而导致牙齿腐烂和龋齿。

4. 增加心血管疾病风险：过多的糖类会导致血脂水平升高，从而增加患心血管疾病的风险。

5. 影响营养平衡：过多的糖类会占据饮食中的热量，从而影响营养平衡，导致营养不良。

因此，我们应该适量摄入糖类，避免过多摄入。