喝完酒后要补充什么营养？

喝完酒后需要补充以下营养：

1. 水分：酒精会让身体失水，因此需要补充足够的水分来保持身体的水平衡。

2. 碳水化合物：酒精会破坏身体内的糖原储备，因此需要补充足够的碳水化合物来恢复能量。

3. 蛋白质：酒精会影响身体对蛋白质的吸收和利用，因此需要补充足够的蛋白质来维持身体的正常功能。

4. 维生素B群：酒精会破坏身体内的维生素B群，因此需要补充足够的维生素B群来促进身体的新陈代谢和神经系统的正常功能。

5. 钾：酒精会让身体失去大量的钾，因此需要补充足够的钾来维持身体的正常功能。

以上营养的补充可以帮助身体恢复正常状态，减少酒精对身体的损害。