经常吃香菇能补充什么营养元素？
提问时间:2024-11-05 08:39:29香菇富含多种营养元素，包括蛋白质、膳食纤维、维生素B族、维生素D、钾、镁、铁、锌等。
其中，香菇富含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生，同时还能降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
香菇中含有的维生素B族能够促进身体新陈代谢，维持神经系统正常运作，同时还能提高免疫力，预防疾病的发生。
此外，香菇中含有的维生素D能够促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼健康。
总之，经常食用香菇能够补充多种营养元素，有助于促进身体健康。
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