脱脂奶低脂奶的好处有哪些？？

脱脂奶和低脂奶都是相对于全脂奶而言的，它们的好处包括：

1. 降低脂肪摄入量：脱脂奶和低脂奶的脂肪含量较低，可以帮助降低脂肪的摄入量，从而减少热量的摄入，有利于减肥和保持健康。

2. 保持饮食平衡：脱脂奶和低脂奶中的其他营养成分，如蛋白质、钙、维生素等含量与全脂奶相似，可以满足身体的营养需求，同时保持饮食平衡。

3. 降低心血管疾病风险：高脂肪饮食是心血管疾病的危险因素之一，脱脂奶和低脂奶的脂肪含量较低，可以降低心血管疾病的风险。

4. 减少胆固醇摄入：脱脂奶和低脂奶中的胆固醇含量较低，可以减少胆固醇的摄入，有利于保持血脂水平的平衡和预防心血管疾病。

总之，脱脂奶和低脂奶相对于全脂奶而言，脂肪含量较低，营养成分含量相似，有利于保持健康、预防疾病。