吃扁桃仁对心脏好吗？？

吃扁桃仁对心脏有益，原因如下：

1.降低胆固醇：扁桃仁中含有不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险，从而保护心脏健康。

2.富含维生素E：扁桃仁富含维生素E，这是一种强效的抗氧化剂，可以保护心脏健康，预防心脏疾病。

3.富含镁：扁桃仁富含镁，这是一种重要的矿物质，可以帮助心脏肌肉正常收缩，维持心脏健康。

4.富含蛋白质：扁桃仁富含蛋白质，可以帮助维持心脏肌肉的健康和强度。

总之，吃适量的扁桃仁可以提高心脏健康，预防心脏疾病。但是，扁桃仁也含有较高的热量和脂肪，所以应该适量食用。