鸡蛋的蛋黄对人体有害吗??
提问时间:2024-11-02 02:02:09鸡蛋的蛋黄并不对人体有害。相反,它是一种富含营养的食物,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,如维生素A、D、E、K、磷、硒等。
一些人可能担心蛋黄中的胆固醇会增加心血管疾病的风险。但是,最新的研究表明,摄入适量的蛋黄并不会增加心血管疾病的风险,而且蛋黄中的胆固醇也不会对所有人产生相同的影响。
总之,适量摄入鸡蛋的蛋黄是有益的,但是过量摄入可能会增加胆固醇和脂肪的摄入量,从而增加患心血管疾病的风险。建议每天摄入1-2个鸡蛋,并将其作为均衡饮食的一部分。