豆浆一次可以喝多少？？
提问时间:2024-10-24 04:53:26豆浆一次可以喝**200-300毫升**，成年人最多喝500毫升。
豆浆中含有丰富的蛋白质，但摄入过多会增加肾结石、肥胖等风险。建议按比例冲调，不要加入太多水，以免营养流失。
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