豆浆一次可以喝多少??
提问时间:2024-10-24 04:53:26豆浆一次可以喝**200-300毫升**,成年人最多喝500毫升。
豆浆中含有丰富的蛋白质,但摄入过多会增加肾结石、肥胖等风险。建议按比例冲调,不要加入太多水,以免营养流失。
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