女性适合吃豆类吗？
提问时间:2024-10-23 09:06:46女性适合吃豆类，原因如下：
1. 豆类属于高纤维食物，能帮身体清除多余脂肪。
2. 豆类还富含一种可抑制芳香酶的物质，有降低雌激素水平的作用。芳香酶会促使胆固醇合成雌激素，而雌激素会导致乳腺癌的发生。所以多吃豆类可降低雌激素水平，从而降低患乳腺癌的风险。
3. 豆类可补充植物雌激素，经常食用可以增加人体内雌激素。
4. 可延缓衰老、改善更年期、促进消化、吸收。
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