餐前喝水有什么益处？

餐前喝水有很多益处，以下是其中的一些原因：

1. 帮助消化：餐前喝水有助于润滑口腔和食道，使食物更容易吞咽，并且有助于促进消化。

2. 维持体温：饮水有助于调节体温，维持身体内部的温度稳定。

3. 减轻胃部饱足感：餐前喝水可以减轻胃部饱足感，避免过度进食。

4. 预防食物中毒：餐前喝水有助于清除肠道内的细菌和毒素，预防食物中毒。

5. 改善饮食习惯：餐前喝水可以让你更好地控制饮食，避免暴饮暴食。

总的来说，餐前喝水可以让你更好地控制饮食，保持身体健康。