少年贫血是吃什么好？

少年贫血吃富含铁质、叶酸和维生素B12的食物好。原因如下：

1. 铁质：人体需要吸收铁质来制造红血球，而红血球负责输送氧气到身体的各个部分。少年时期是人体生长发育的重要阶段，对氧气的需求量较大，因此需要摄入足够的铁质。

2. 叶酸：叶酸有助于红血球的生成，对于预防贫血有重要作用。

3. 维生素B12：维生素B12有助于红血球的稳定，对预防贫血也有重要作用。

富含铁质、叶酸和维生素B12的食物包括瘦肉、肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜、豆类、坚果等。需要注意的是，这些食物的摄入应当适量，因为过量摄入可能导致健康问题。同时，建议在补充营养物质时咨询医生或营养师的建议。