鸡蛋有保健效果吗？

鸡蛋有保健效果，原因如下：

1. 鸡蛋含有高质量的蛋白质，是素食主义者的良好蛋白质来源。

2. 鸡蛋能增强记忆力和思维能力，从而有助于保护大脑。

3. 鸡蛋可以降低胆固醇，因此对心脏病和动脉硬化有预防作用。

4. 鸡蛋中含有丰富的DHA（二十碳五烯酸），对促进大脑功能、提高智力有一定的作用。

5. 鸡蛋还可以保护视力，缓解眼睛疲劳。

6. 鸡蛋有抗氧化和抗炎的作用，可以减轻人体炎症反应。

7. 鸡蛋对保护肝脏、降血糖、降低血压、控制体重、补充营养等都有很好的保健效果。