吃草莓有什么好处？

吃草莓的好处：

1. 草莓中含有糖类、维生素C、有机酸、钙、磷、钾等多种营养物质，适量进食能够补充相关营养。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。

2. 草莓中含有的维生素C、维生素E等物质，可以减少自由基对机体造成的损害，帮助延缓衰老。

3. 草莓中含有一定的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，对于缓解便秘具有一定的辅助作用。

4. 草莓中含有较多的有机酸，能够刺激胃酸的分泌，适量进食后可以起到开胃的作用，从而增加食欲。

5. 草莓中含有黄酮类物质和多酚类物质，这些抗氧化物质对于预防癌症具有一定的帮助。

6. 草莓中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种强还原剂，具有一定抗氧化的作用，可以保护细胞膜，具有一定美容养颜的效果。