坚果中富含哪些营养？？
提问时间:2024-10-14 05:35:55坚果中富含的营养如下：
1. 坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
2. 坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
3. 坚果具有很好的健脑作用，因为坚果能够降低脑部胆固醇的含量，并且能够软化血管，增强血管的弹性，所以经常吃坚果能够健脑、护心。
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