吃黑芝麻能起到补钙的效果吗？？
提问时间:2024-10-14 05:35:15吃黑芝麻不能直接起到补钙的效果。但是，黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁等微量元素，其中含有的铁能够预防贫血，含有的钙能够促进骨骼生长，含有的磷能够增强骨骼的坚韧性，可以预防腰膝酸软和骨质疏松。
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