哪些食物可用来补充维生素B6？？
提问时间:2024-10-14 04:51:55含有维生素B6的食物包括肉类、鱼类、豆类、全麦面包、绿叶蔬菜、坚果等。其中，动物性蛋白质的食物如肉类、鱼类、禽类等含有丰富的维生素B6，植物性蛋白质的食物如全麦面包、绿叶蔬菜、坚果等含有一定量的维生素B6。维生素B6对神经系统的健康非常重要，有助于减轻偏头痛、头痛、健忘和失眠等症状，还可以促进免疫系统的健康，帮助身体对营养的吸收。
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