长高的饮食要注意什么？？

长高需要注意的饮食有以下几点：

1. 多吃含有维生素D的食物，比如鱼、奶酪、蛋类、豆类、鱼肝油等，可以更好地促进身体对钙质的吸收，从而达到更好的效果。

2. 多吃含有蛋白质的食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶等，蛋白质可以增强身体的免疫力，从而促进身体的发育。

3. 多吃含有维生素的食物，比如胡萝卜、西兰花、菠菜等，维生素可以促进新陈代谢，从而有利于长高。

4. 多吃含有钙质的食物，比如鱼、虾皮、海带等，钙是骨骼生长的必需物质。

希望以上信息对您有帮助。