怎样可以美白祛斑？

想要美白祛斑，可以采取以下措施：

1. 防晒：日光中的紫外线是斑点的头号敌人。所以，美白的第一步就要做好防晒。选择SPF30/SPF50的防晒霜，出门前20分钟做好涂抹。

2. 每天坚持涂抹防晒霜。

3. 保持心情愉悦。

4. 均衡饮食：经常食用维生素C含量丰富的食物，如番茄、橙子、猕猴桃，多喝牛奶，食用豆制品，少吃酱油等含有黑色素的食物。

5. 补充维生素C：维生素C能中断黑色素的生成，平时可以多补充含有维生素C的食物。

6. 保持充足睡眠：充足的睡眠对于保持皮肤健康非常重要。

7. 坚持用冷水洗脸，或冷热水交替洗脸。

8. 坚持祛斑套装，按照说明书使用。

以上就是可以采取的措施和原因分析，希望对您有帮助。