吃乳制品可以补钙吗？？
提问时间:2024-10-07 07:38:31是的，吃乳制品可以补钙。
乳制品是钙质的重要来源之一，尤其是牛奶、酸奶和奶酪等。每100克牛奶中含有约120毫克钙，而每100克奶酪中含有约700毫克钙。此外，乳制品中的钙质是可吸收的，而且比其他来源的钙质更容易被人体吸收。
除了钙质，乳制品还含有其他重要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质。因此，适量食用乳制品可以为身体提供多种营养物质，有助于保持身体健康。
相关问题
最新回答
精彩回答
