男性不吃蔬果对身体有危害吗？？
提问时间:2024-10-05 02:29:51男性不吃蔬果对身体有危害，原因如下：
1. 缺乏营养素：水果和蔬菜是摄取营养素的重要来源之一。
2. 缺乏维生素：蔬果含有大量维生素，若长期缺乏容易导致营养不良，甚至是贫血、夜盲症等问题。
3. 缺乏纤维素：蔬果是摄取纤维素的好来源，对于维持消化系统健康非常重要。
4. 缺乏矿物质：蔬果含有丰富的矿物质，对于维持心脏与循环系统健康非常重要。
5. 肥胖风险增加：蔬果中的膳食纤维有助于维持肠道健康，预防便秘，进而降低肥胖风险。
相关问题
最新回答
精彩回答
