怎么查自己缺什么微量元素？

要检查自己是否缺乏微量元素，可以采取自查的方式。以下是一些可能的原因：

1. 饮食不均衡：某些微量元素可能来自于特定的食物，如果您的饮食中缺乏这些食物，或者摄入的量不足，就可能导致缺乏。

2. 吸收不良：某些微量元素可能无法被身体吸收，这可能是因为身体缺乏必要的营养素，例如维生素C、铁、叶酸等。

3. 消耗过多：某些微量元素可能被身体消耗过多，例如钙、锌等。

4. 遗传因素：某些微量元素缺乏可能与遗传因素有关，例如家族中存在某些微量元素缺乏的病史。

如果您怀疑自己缺乏某种微量元素，建议咨询医生或营养师进行进一步的检查和评估。他们可以根据您的具体情况提供更具体的建议和治疗方案。