为什么豆浆搭配主食更好？？

豆浆搭配主食有以下好处：

1. 豆浆提供的植物蛋白有助于增强肌肉。

2. 豆浆和粗粮一样，含有大量的膳食纤维，可以缓解饥饿感，有助于控制食欲。

3. 豆浆可以明显降低人体中的胆固醇，避免出现血脂升高等症状。

4. 豆浆内钙质含量十分丰富，可以避免身体缺乏钙质，或者出现骨质疏松一类症状。

5. 可以为机体提供所需的维生素和微量元素。

6. 一起搭配可促进肠胃蠕动，易消化。

以上就是豆浆搭配主食的好处，如果你按照这个顺序去做的话，可以发现从整体上来看是有很多好处的。