吃南瓜能防治高血压吗？
提问时间:2024-09-28 10:53:38吃南瓜能防治高血压，原因如下：
1. 南瓜含有大量的亚麻油酸、维生素B、维生素C，这些成分可以软化血管，防止血压升高。
2. 南瓜含有大量的植物纤维，可以减少肠内胆固醇的吸收，还可以降低血脂。
3. 南瓜还可以增加米饭的糖醇浓度，降低米饭的升糖指数，从而降低血糖。
此外，高血压患者应少吃盐，控制摄入动物性脂肪和胆固醇含量高的食物，避免吸烟和酗酒，适当进行有氧运动，可以有效地控制血压。
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