肯背上长了个黑痘痘一压还有点痛怎么办？

肯背上长了个黑痘痘一压还有点痛的解决方法如下：

1. 保持背部清洁，定期洗澡，避免污垢积存。

2. 调整饮食，避免食用可能引起炎症反应的食物，如辛辣、刺激性食物等。

3. 改善睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势，防止背部肌肉疲劳。

4. 使用适当的药物，如消炎药、抗真菌药等，可以涂抹在患处，缓解症状。

5. 及时就医，寻求专业医生的帮助，了解病因并进行针对性治疗。

以上方法可能的原因是：细菌或真菌感染、皮肤过敏反应、毛囊炎等。如果出现背部疼痛加重或者持续时间较长，建议及时就医，以便专业治疗。